Намагайтеся випорожнити груди – прикладаючи малюка до грудей або зціджуючи молоко – від 8 до 12 разів на добу, включаючи один нічний сеанс, коли Ваш рівень пролактину (гормону, що відповідає за вироблення молока) найвищий. Чим частіше Ви спорожнятимете груди, тим краще.
Для стимуляції лактації жінкам, що годують рекомендується: Регулярно прикладати до грудей, без режиму, на вимогу – в перші півроку життя малюка не потрібно намагатися витримувати 2-3 години між годуваннями. Принцип роботи молочних залоз простий: що частіше і більше їсть дитина, то більше виробляється молока.
Найчастіше причини нестачі молока полягають у неадекватно рідкісному прикладанні до грудей, у догодовуванні сумішами, порушенні техніки (неправильному прикладанні), і більшість мам це розуміють. Але бувають й інші, "приховані" причини, які потрібно мати на увазі. Прийом деяких ліків.
ЇЖА Необхідно пити багато рідини – воду, неміцний (світлий, прозорий) чай, нежирне молоко, кефір, соки (якщо дитина на них добре реагує) Багато – це дійсно багато, 2-3 літри рідини на день. Обов'язково за 30 хвилин до годівлі випивайте чашку теплої води або чаю (саме теплою, не холодною).