Жир і білок подовжують час перебування їжі в шлунку. Це означає, що фруктоза повільніше досягає тонкої кишки, що може зменшити симптоми. Так що можете спробувати Свідомо поєднуйте фруктозні продукти з жирами і білками – наприклад, фрукти, що містять фруктозу, з йогуртом.
✓ «Нейтралізуйте» фруктозу: ви можете зробити це в десертах з фруктами глюкоза Використовуйте як підсолоджувач для «нейтралізації» фруктози. Переносимість фруктози покращується в присутності глюкози (декстрози).
Лікування спадкової непереносимості фруктози Важкі напади гіпоглікемії купіруються внутрішньовенним введенням глюкози. Незначні напади лікуються глюкозою, яку кожен, хто страждає на спадкову непереносимість фруктози, повинен мати при собі у формі таблеток.
Пляшка грілки або трав'яні чаї допомагає при болях у шлунку та метеоризмі.
Однак використовуйте його обережно під час декретної відпустки, щоб захистити кишечник. Пийте достатньо: 1,5-2 л негазованої води з вмістом магнію понад 100 мг/л, чай або кава. Відмовтеся від сильногазованих напоїв, щоб не дратувати кишечник.
Уникайте продуктів, на етикетці яких як інгредієнти вказано фруктозу, кристалічну фруктозу (не HFCS) і мед. . Обмежте кількість напоїв, що містять HFCS, до 4-8 унцій за раз і спробуйте пити їх під час їжі, а не окремо. Обмежте комерційну випічку, цукерки та інші продукти, що містять HFCS, невеликими порціями.