Жир на животі виникає через гормональний дисбаланс. Гормони, які регулюють рівномірний розподіл жиру по тканинах і клітинах, не працюють належним чином. Антистресовий гормон кортизол забезпечує накопичення жиру навколо органів черевної порожнини.
Майже будь-яка регулярна вправа, яка зберігає ваше серце теплим що швидше накачування вже може допомогти контролювати вісцеральний жир. Такі вправи для преса, як скручування або присідання, зміцнять м’язи живота, завдяки чому ви… живіт виглядає щільніше.
Їжа, яка зменшує жир на животі За допомогою овочів, фруктів і омега-3 жирів ви можете знизити рівень кортизолу в організмі. Омега-3 жири можна знайти в жирній рибі, такій як скумбрія та тунець, або ви також можете приймати їх як добавку. Крім того, також важливо уникати вироблення організмом великої кількості кортизолу.
інсулін вказує, чи має ваше тіло спалювати жир чи зберігати його як запас.
жінки зробити естроген. У жінок естроген сприяє більш швидкому накопиченню жиру навколо сідниць і стегон. Чоловіки зробити тестостерон. Тестостерон змушує чоловіків швидше накопичувати жир в області живота.
Як розпізнати гормональний живіт? Гормональний живіт можна розпізнати за: накопичення жиру на животі, тоді як решта тіла струнка. Тому тіло характеризується струнким або навіть м’язистим виглядом, за винятком живота.