Інгредієнти сухарів: Три види борошна: житнє, вівсяне та пшеничне. Також: дріжджі, яйця, вода, олія, сіль і цукор.14 листопада 2016 р
Є 0,9 грама жиру в 1 кульці (20 грам) сухарів, з яких 0,2 грама насиченого жиру. Для серця і судин корисно вибирати продукти з великою кількістю ненасичених жирів. Ненасичені жири містяться, наприклад, в олії, нежирному маргарині, рідких продуктах для випічки та смаження, авокадо, горіхах і (жирній) рибі.
Сидячи там 82 кілокалорій в 1 ложці (20 грам) сухарів. Хочете дізнатися про інші харчові цінності «сухаря»? У нашій перевірці калорій нижче ви дізнаєтеся, скільки жиру, насичених жирів, білка, вуглеводів, цукру та клітковини він містить.
Здоровий сніданок складається з джерела білка, такого як молоко або молочні продукти, фрукти, жири та вуглеводи (2). Як джерело вуглеводів ви можете вибрати між мюслі, гранолою, сухими сніданками, вівсянкою, сухарями або хлібом..
Стає сухарем випікається двічі: перший раз у вигляді плоскої циліндричної булочки, яка виходить у вигляді м’яса. Розрізавши цю кульку спеціальними сухарними ножами, хліб знову випікають. Стара назва для сухар тому є «двошвидкісним», що можна порівняти з німецьким «Zwieback».
Відповідно до дослідження, опублікованого в журналі Mayo Clinic сухарі навіть містять більше калорій, ніж хліб ; приблизно в 100 грамах сухарів може міститися приблизно 407 ккал. Білий хліб містить приблизно 258-281 ккал без додавання цукру. Ось кілька причин, чому це печиво не таке корисне, як ви думаєте!