З організму кальцій виводять нирки. Рівновага цих процесів забезпечує сталість вмісту кальцію у крові. Виведення та засвоєння кальцію знаходиться під контролем гормонів (паратгормон та ін) та кальцитріолу – вітаміну D3.
Кальцитонін – гормон щитовидної залози, який активується, коли в крові багато кальцію. Він зупиняє вивільнення кальцію з кісток і запобігає їх руйнуванню. Коли рівень кальцію падає, кальцитонін уповільнює дію.
Натрій, речовина, З якого складається сіль, витісняє з крові кальцій, і той виводиться через нирки із сечею. При високому рівні натрію у крові кістки починають руйнуватися.
– Хвороби нирок (порушення роботи нирок здатні призводити до вимивання кальцію із кісткової тканини). – Неправильне харчування (брак кальцію у раціоні, суворі дієти). – Малорухливий спосіб життя (щоденний недолік руху прискорюють вимивання кальцію з кісток). – Надмірна або недостатня вага.