Найбільш корисними для ШКТ є: олія насіння соняшника, оливкова, кукурудзяна та лляна. Застосовувати такі олії рекомендується у чистому вигляді за півгодини до їди. Вони стимулюють викид жовчі, а також їх вживання подарує Вам гарне самопочуття на весь день.Feb 16, 2021
Також, жовчогінну дію мають такі продукти:
- каші з цільнозернових круп;
- висівки;
- відварене м'ясо;
- зварені круто яйця;
- підсохлий пшеничний хліб (учорашньої випічки);
- кисломолочні продукти (сир, сир, йогурт, кисле молоко, сметана, запіканки).
Nov 16, 2021
Обов'язковою умовою нормалізації відтоку жовчі є дотримання дієти. Харчуватися потрібно невеликими порціями, але досить часто, 5-6 разів на день, бажано в той самий час – так ваш організм звикне до того, що жовч Необхідно виділяти до певного часу, і робитиме це ефективніше.
Які продукти не любить жовчний міхур?
- смажене;
- мариновані гриби та овочі, а також прянощі, хрін, гірчиця, солоні, квашені продукти. …
- солоне, оселедець;
- копченості;
- гриби;
- апельсини та цитрусові. …
- жирне шкідливо, це точно;
- холодна їжа здатна викликати спазмування, тобто скорочення просвіту жовчних шляхів.