Дорослій людині рекомендується з'їдати близько 200 грамів курячого Філе для споживання норми білка.
Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 порція (98 г) | 191 |
| 100 г | 195 |
| 1/2 великий (вихід після приготування, видалені кістки) | 216 |
| 1 чашка, приготовлені, нарізані | 263 |
•Aug 21, 2007
Денний раціон на монодієті обмежується вживанням 700 г відвареної або приготовленої на пару курячої грудки. Добове меню має бути поділено на 5-6 порцій.