Енергетична цінність Калорійність яєчні з двох яєць на соняшниковій олії 260 ккал.18 Feb 2021
У смаженому без олії – близько 120 кКал. Підіб'ємо проміжний підсумок: в яєчні з 1 яйця (беремо середній розмір в 60 г, смажимо на олії) міститься близько 100 кілокалорій, в двох смаженихвідповідно – у 2 рази більше, тобто в яєчні з 2 яєць – 200, у яєчні з 3 яєць – 300 кКал.
Очі з 3 яєць
| Енергія 369 ккал | |
|---|---|
| Білки 27 г | Вуглеводи 0 г |
| Жири 29 г | Волокна г |
Яєчня з 3х яєць на олії з хлібом.
| Енергія 192 ккал | |
|---|---|
| Білки 12 г | Вуглеводи 0,7 г |
| Жири 15 г | Волокна г |