Скільки калорій у сухій клітковині?Скільки калорій у сухій клітковині?

Калорійність дрібної клітковини становить 186 ккал на 100 грам продукту.

У різних довідниках ми бачимо, що калорійність клітковини коливається в діапазоні від 0 до 2 кілокалорій на грам.

Сибірська клітковина. Таблиця калорійності та хімічний склад продуктів харчування.

Відповідно до чинних рекомендацій добове споживання клітковини дорослим чоловіком має становити близько 34 г, а дорослою жінкою – близько 28 г. Рівень споживання нерозчинних харчових волокон може змінюватись в залежності від віку.