Черевний прес – прямий м'яз живота. Не існує верхнього та нижнього пресаЦе один великий м'яз і частина м'язового корсету, який підтримує тіло. Вона ділиться на 6 частин сухожильних перемичками. Кожна така частина є один кубик.
Накачаний прес – це не завжди 8 або 6 ідеально рівних кубиків. Кількість та їх розташування залежить від індивідуальних особливостей тіла людини, від будови прямого м'яза преса. Передня поверхня прямого м'яза по всій її довжині перетинається сухожильними перемичками – їх може бути три чи чотири.
Форма преса залежить від анатомії, а кількість кубиків – шість чи вісім – від генетики. «Кубики – це не окремі м'язи, йдеться про один прямий м'яз, який розділений вертикальною білою лінією живота на ліву та праву сторони, а горизонтальні сухожильні перетяжки ділять її на 3 або 4 частини.