Оптимальна кількість – не більше 3-4 плодів на день. Також не варто поєднувати їх з іншими фруктами та ягодами. Переїдання абрикосами з великою часткою ймовірності здатне викликати розлад шлунка та діарею.Jul 7, 2021
Є абрикоси дієтологи радять не на десерт або натщесерце, а між прийомами їжі, інтервалом у кілька годин, наприклад, від сніданку до вечері. Так організм забере собі максимум користі, а фруктові кислоти не дратуватимуть кишечник.
"Не можна вживати абрикоси на голодний шлунок – це може призвести до проблем із травленням, особливо коли діагностовано гастрит (навіть у стадії ремісії), виразку, синдром подразненого кишечника, панкреатит. Якщо у вас загострення перелічених захворювань, від абрикосів краще відмовитись”, – зазначила фахівець.
Калорійність одного абрикоса та використання плодів Найбільша кількість корисних елементів міститься у свіжих абрикосах. Один плід середнього розміру має вагу близько 35 г і містить приблизно 17 ккал.