Скільки разів на тиждень можна їсти грейпфрут. протягом тижня можна з'їсти 7 плодів. Хоча деякі фахівці рекомендують не вживати більше двох-трьох. Тим, хто відчайдушно намагається схуднути за допомогою «виноградного фрукта», дієтологи радять їсти його не більше трьох тижнів.
Добова норма грейпфрута – 1 шт день. Збільшувати його кількість у раціоні не рекомендується. У грейпфруті є певні речовини, які можуть негативно вплинути на організм людини. Вони можуть збільшити вплив ультрафіолету на шкіру, – каже дієтолог.
Хоча рекомендованого часу для того, щоб є цитрусові, ні, все-таки найкращий час для фруктів – це другий сніданок, через 3-4 години після основного (приблизно 11 годин ранку), окремо від іншої їжі.
Це загальновідомий факт: грейпфрут допомагає не тільки знижувати вагу, але й зменшує жировий прошарок під шкірою, роблячи його більш рівним і гладким. Грейпфрут виводить зайву рідину з організму та активує процеси, що сприяють жироспаленню. Щоб збільшити цей ефект грейпфрутаїжте їх після вечері.