Отже, якщо Ви бажаєте приготувати смачну та корисну їжу, потрібно врахувати кілька факторів: – До складу страви повинні входити тільки ті продукти, які викликають у Вас апетит; – їжа повинна містити не більше 5 інгредієнтів; – до складу повинні входити тільки натуральні (чи не готові продукти напівфабрикати); 21 бер. 2015 р.
Яка їжа смачна та корисна?
Смачна і корисна їжа: найкращі продукти для зміцнення імунної системи
- Брокколі Брокколі багата на вітаміни А, С і Е, а також містить ряд антиоксидантів, таких як сульфорафан (корисний для здоров'я серця і травлення). …
- Червоний солодкий перець.
- Чорниця …
- Часник …
- Шпинат …
- Кефір
Що можна зарахувати до корисної їжі?
Зелень містить вітамін С і більшість корисних мікроелементів. Риба – дає організму легкозасвоюваний білок, корисна для серця та мозку. Кисломолочні продукти – ряжанка, сир, кефір, домашній йогурт. Овочі та фрукти – містять мінерали, вітаміни, клітковину. Збережена копія