Як правильно бинтувати руки у боксі?
0:18Рекомендований кліп · 42 сек.Як правильно бинтувати руки в боксі та ММА – YouTubeПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується
Як правильно бинтувати зап'ястя?
Пов'язка на зап'ястя Зробіть оборот на зап'ястяПротягніть бинт через долоню вниз і знову поверніться до зап'ястю. Повторіть восьмиподібні дії кілька разів, потім продовжуйте накладати бинт на руку до ліктя. Дійшовши до ліктя, почніть бинтувати у зворотньому напрямку.