Дефіцит деяких основних поживних речовин, таких як білки, вітаміни (зокрема біотин, вітамін А, С і Е) і мінерали (залізо, цинк) може послабити здоров'я волосся, зробивши їх ламкими.
Біотин, цинк і селен : сприяє підтримці нормального волосся. Цинк, вітаміни С і Е: допомагають захистити клітини від окислювального стресу.
Причиною цієї крихкості є численні хімічні та механічні впливи: хімічна завивка, фарбування, випрямлення, перебування на сонці, зміна пори року, морські купання чи пірнання в басейні, а також надмірне використання сушарки.волосся або випрямлячі – це тіні на дошці.
Коли лусочки перестають виконувати свою роль захисного щита, виникають проблеми: при нестачі зволоження волосся стає занадто сухим, тому ламається від найменших маніпуляцій. Ламка може з'явитися на будь-якій відстані від маківки: кілька сантиметрів і ближче до кінчиків.
Дефіцит вітаміну B12 і випадання волосся. Таким чином, дефіцит вітаміну B12 може бути причиною випадіння волосся, і його необхідно компенсувати.
Симптоми дефіцит вітаміну D Якщо ви помітили надмірне випадання волосся, випадання волосся по всьому тілу або сухе, грубе волосся, це може свідчити про дефіцит вітаміну D, включаючи втому, біль у кістках, м’язові судоми та зміни настрою.