Волейбол зміцнює опорно-руховий апарат, покращує рухливість суглобів. Тренує м'язи очей, розширює поле зору. Волейбол позитивно впливає на нервову систему, покращує настрій, допомагає боротися зі стресами та депресіями. Волейбол тренує спритність, точність рухів, рухливість та гнучкість.5 лют. 2021 р.
Що прокачує волейбол?
Волейбол позитивно впливає на дихальну систему, а також інтенсивно прокачує Майже всі групи м'язів тіла, оскільки людина постійно перебуває у русі, задіявши верхню і нижню частину тіла.
Що якщо щодня грати у волейбол?
При регулярному навантаженні він загартовує організм, зміцнює імунітет, покращує систему кровообігу та роботу серцево-судинної та дихальної систем.. Гра дуже рухлива, вимагає і вчить бути спритним: у процесі задіяні всі групи м'язів (навіть око!) активно працює опорно-руховий апарат. Збережена копія