Ось деякі з поширених симптомів, пов’язаних з депресією після розлуки: Постійний смуток: почуття смутку або частий плач без видимої причини. Смуток може стати хронічним і тривати тижнів або місяців.23 травня 2023 р
Загалом, зцілення після закінчення важливих стосунків може тривати від кількох місяців до трьох років. Тому важливо зазначити, що кожній людині потрібен різний час для відновлення після розриву.
Зверніться за емоційною підтримкою до друзів, родини або психолога чи психотерапевта. Розмова про свої емоції та почуття може допомогти вам пережити біль розлуки. 2. Ведіть здоровий спосіб життя, збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та достатній відпочинок.
Біль розлуки триває не менше 2 роківдовше, ніж класичний біль через втрату. Біль долається, коли всі три емоції любові, гніву та смутку відчуваються разом.
Коли любов закінчується, ми відчуваємо депресію, сум, злість. Відчуття порожнечі величезне, і більше ніщо нас не цікавить. Це стан депресії це може тривати місяці або навіть роки, якщо нічого не робити, щоб подолати кінець любовного стосунку.
Як довго після цього триває біль розрив і як з ним впоратися Хоча деякі люди можуть подолати біль за кілька тижнів, іншим можуть знадобитися місяці, щоб впоратися з різними етапами заперечення, гніву, переробки, депресії та прийняття.