Як узяти енергію у людини?
7 способів підвищити енергію
- Ретельніше пережовуйте їжу.
- Пийте поменше кави.
- Робіть 250 зайвих кроків.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Додайте в раціон продукти, багаті на клітковину.
- Перевіряйте, чи достатньо п'єте рідини.
- Записуйте по три радісні події, які сталися за день
Де взяти енергію для життя?
Джерела заповнення енергії тіла – це:
- сон;
- живлення;
- рух;
- дихання.