Як можна прокачати себе?
Це прості вправи: присідання, на прес (підйом тулуба), віджимання. Починається все з повторення по 5 разів і щодня збільшується на 1 раз, можна виконувати по два заходи на день. Через місяць ви присідатимете 35 разів, робити вправи на прес 35 разів і віджиматися 35 разів.
Що таке прокачування?
Прокачування, -і, ж. Дія дієслова. прокачати-прокачувати (в 1 знач.). Прокачування нафти.