Коли йде жир, а не вода?
Перші результати можна помітити вже в перший тиждень схуднення, звичайно, якщо ви правильно підібрали собі дієту та вид фізичної активності. Зазвичай цьому етапі можна втратити від 2 до 7 кг ваги, щоправда, організм втрачає не жир, а воду. З другого тижня дієти починають йти запаси підшкірного жиру.
Чому я набираю вагу від води?
Ми п'ємо більше води, тим більше вага зростає через збільшення кількості рідини в організмі. Такі зміни маси тіла мають тимчасовий характер і зникають, якщо скоригувати харчування та питний режим.