Як можна відпочити від навчання?
Краще виділити час та займатися приємними речами протягом дня, а вночі дати мозку виконати необхідну роботу. Якщо ви хронічно не висипаєтеся протягом навчальних тижнів, за канікули можна привчитися спати достатньо: лягати раніше і вставати одночасно.
Як відпочити від усього?
Як відпочивати, щоб справді відпочити? 7 основних правил
- Змусіть себе відпочити …
- Влаштуйте «напіввихідний» …
- Сплануйте та оптимізуйте побут на вихідні.
- Придумайте ритуали.
- Створіть свій ритм відпусток.
- Чергуйте відпочинок та перемикання.
- Про гроші
Збережена копія