Зменшити рівень гормону стресу допомагають продукти, багаті на поліфеноли. До таких продуктів відносяться банани, темний шоколад, рослинні волокна, квашена капуста, йогурт, чорний і зелений чай. Харчові добавки із вітаміном С додатково знижують рівень кортизолу.
Що приймати для зниження кортизолу?
- Дивитись всі товари
- BCAA + Глютамін
- Аргінін
- Цитрулін
- Глютамін
- Бета Аланін
- Гліцин
- Лейцин
Збережена копія
Як швидко вивести кортизол із організму?
Насамперед, щоб подолати свій стрес, потрібно вивести кортизол із організму. Для цього потрібно пити більше води та зеленого чаю. Вживати пробіотики та продукти, що містять дофамін: банани, темний шоколад, рослинні волокна, квашену капусту та йогурт.