Світовий рекорд у бігу на 2 км належить марокканцю Хішам Ель Герружу і складає 4 хвилини 44.79 секунди.13 травня 2016 р.
Як швидко бігати 2 км?
Як бігти 2 км початківцям бігунам?
- Тренери рекомендують новачкам розпочинати з прискорення на 6-8 секунд. …
- Через 100 метрів після старту трохи сповільнюйтесь до швидкості, в якій точно витримаєте всю дистанцію. …
- Фінішне прискорення починайте за 200 м до фінішу.
Збережена копія
Чи можна пробігти 2 км. без підготовки?
Якщо бігти підтюпцем на комфортній швидкості, то подолати 2 км навіть без підготовки цілком реально. Але багато хто чомусь вважає, що повільний біг — це не біг зовсім. Це не так. Якщо не навчитися бігати повільно, бігати швидко не вийде зовсім.