Як дати вихід емоціям?
Способи проживання емоцій
- Сходити на масаж. Ідеться не про релаксацію, а саме про глибоку роботу з силовим впливом. …
- Потанцювати. Сфокусуйтесь на емоції, Закрийте очі, прислухайтеся до себе – і рух виникне. …
- Виговоритись. …
- Продихати. …
- Написати на папері. …
- Вибити. …
- Сходити до психотерапевта.
Чи можна придушити емоції?
Чому не можна придушувати негативні емоції? Придушення емоцій призводить до емоційного виснаження, стресу та серйозних захворювань. В умовах змін довкілля вони викликають сильну напругу і в результаті емоційні вибухи.