зменшити споживання цукру та підсолоджених напоїв скоротити споживання алкоголю здійснювати прогулянки протягом 30 хвилин щодня (як мінімум), а в ідеалі рекомендується 150 хвилин помірної аеробної активності, 75 хвилин енергійної аеробної активності або комбінація того та іншого щотижня
Що пити, якщо підвищені тригліцериди?
У деяких випадках може бути показаний прийом фібратів, омега-3, нікотинової кислоти, берберину або ферментованого червоного рису (наприклад, Lactoflorene Холестерол) – речовин, що сприяють зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові, аж до статинів – препаратів, що найчастіше використовуються для лікування … Збережена копія
Що потрібно їсти, щоб знизити тригліцериди?
Слід зменшити споживання їжі, що містить насичені жири тваринного походження (наприклад, вершкового масла, вершків, ковбасних виробів, жирного м'яса), і, навпаки, підвищити вживання їжі, що містить ненасичені, сприятливі жири, наприклад, риби. Збережена копія