Як правильно падати на ковзанці?
Не потрібно падати на коліна, тому що можна отримати досить серйозну травму аж до перелому променевої кістки надколінка. Щоб цього уникнути, краще впасти на спину, розгорнути себе, згрупуватися, притиснути підборіддя до грудей та притиснути руки до грудей. Це найоптимальніша поза для падіння.
Як впевнено кататися на ковзанах?
Спину тримайте максимально рівно, а руки широко розведіть убік паралельно льоду або зведіть їх за спиною. Леза ковзанів повинні стояти паралельно один одному. Спробуйте акуратно просунути одну ногу вперед, не відриваючи її з льоду, і повернути її у вихідне положення. Потім те саме виконайте іншою ногою. Збережена копія