Виходячи з продуктів, згаданих у цій статті, найздоровішим вибором, коли мова заходить про сирну пасту, є переважно 'Сирна паста Milner Slankie натуральна 20+" і "AH Cheese spread 20+ натуральна". Ці 20+ варіантів містять менше (насичених) жирів, відносно мало цукру та багато білка порівняно з іншими варіантами. 24 листопада 2020 р.
Голландський центр харчування рекомендує вживати сирну пасту тільки у виняткових випадках і віддавати перевагу звичайному сиру. У бельгійських рекомендаціях щодо харчування (нежирний) сирний спред не рекомендується. Сирна паста, як і звичайний сир, містить відносно багато (насиченого) жиру. Тож це не так здорово.
Нежирний і з високим вмістом білка намазка на хліб ідеально підходить, оскільки білки важливі, і, як і жири, у вас є добре дають відчуття ситості.
- Варене яйце або омлет.
- Хумус.
- Творог.
- Нежирний сир.
- Нежирний сир.
- Копчене м'ясо.
- Філе птиці.
- Ростбіф.
Тому встановлюйте регулярно свіжий і нежирний сир у меню, якщо ви хочете їсти легке. Смачні приклади – сир, рікотта, м'який свіжий козячий сир і моцарела. Плаский сир також є гарною ідеєю. У ньому настільки менше жиру і солі, що він більше відноситься до молочних продуктів, ніж до сиру.
La Vache Qui Rit є призером за версією смакової комісії. Але Milbona займає друге місце, а також набагато дешевше.
Виходячи з продуктів, згаданих у цій статті, найздоровішим вибором, коли мова заходить про сирну пасту, є в основному «Сирна паста Milner Slankie натуральна 20+» та «AH Cheese spread 20+ натуральна». Ці 20+ варіантів містять менше (насичених) жирів, відносно мало цукру та багато білка порівняно з іншими варіантами.