The 10 FISПравила траси
- Будьте уважні до інших лижників і сноубордистів. …
- Контроль швидкості та стилю водіння. …
- Вибір смуги. …
- Обгін. …
- В'їзд, рушання з місця та підйом. …
- СТІЙ. …
- Підйом і спуск. …
- Зверніть увагу на знаки.
Правильно Кататися на лижах! 10 порад хорошим лижникам
- Потренуйтеся робити краї вгору та вниз. …
- Їдь як банан. …
- Використовуйте верхню частину тіла як опору. …
- Використовуйте центр ваги свого тіла. …
- Виконуйте активні рухи вгору. …
- Зосередьтеся на поворотах стоп і ніг. …
- Руки на праву Кататися на лижах вперед. …
- Притискайтеся до лижного черевика.
Лижник або сноубордист повинен уникати зупинок у вузьких або заплутаних місцях . Після падіння він повинен якнайшвидше покинути трасу. Наприклад, тримати Наприклад, не паркуйтеся позаду гірського схилу, оскільки це може бути фатальним, якщо інший лижник або сноубордист наближається на великій швидкості.
Правила трас FIS Кожен лижник повинен поводитися так, щоб не наражати на небезпеку і не завдавати нікому шкоди. Кожен лижник повинен кататися на очах. Він повинен адаптувати свою швидкість і стиль водіння до своїх здібностей і місцевості, снігових і погодних умов, а також щільності руху.
Лижні штани, лижна куртка, лижний шолом, лижні черевики, лижні окуляри, дихаюча білизна та шкарпетки є істотними. Пов'язка, шапка, шарф і рукавички також не повинні бути відсутніми, коли температура нижче нуля. Чудовим винаходом є і тримач абонементів.