Збалансована дієта, багата на вітаміни та мінерали, – простий спосіб стимулювати швидкий ріст волосся. Яйця, авокадо, ягоди, горіхи та солодка картопля наприклад, все це чудова їжа для вашого волосся. Тож додайте їх у свій список покупок для швидшого росту волосся!
Щоб волосся росло швидше, важливо отримувати достатню кількість поживних речовин. Вітаміни для волосся біотин, селен і цинк зберігають ваше волосся сильним і сприяють нормальному росту волосся. Ці мінерали дуже важливі, якщо ви хочете прискорити ріст волосся.
1. Здоровий спосіб життя з адаптованим харчуванням
- білки. Регулярно включайте в меню рибу, м'ясо і яйця. …
- Запобігайте дефіциту заліза. …
- Отримання достатньої кількості вітаміну С сприяє засвоєнню заліза. …
- Пийте достатньо води. …
- Вітамін В необхідний для здоров'я ріст волосся.
фрукти яблука, персики та абрикоси також дуже підходять для вашого волосся, оскільки містять високу дозу біотину. Можливо, ви не любите кавун, яблука, персики та абрикоси. Завжди вибирайте фрукти темного кольору. Наприклад, можна вибрати виноград і сливи.
пити води підвищує здоров'я вашого волосся. А блиск і м’якість вашого волосся також значно покращуються! Вода також може мати позитивний вплив на ріст вашого волосся. Таким чином, питна вода позитивно впливає на зовнішню та внутрішню частину вашого волосся!