- Конкретні рецепти та ідеї страв для Візьміть із собою для дітей шкільного віку:
- Шкільні бутерброди та бутерброди.
- Випічка без начинки.
- Кульки і коржі.
- Закатаний.
- шампури.
- Варені салати.
- Сироїдіння.
Фрукти та овочі – ідеальні перекуси на шкільних канікулах, оскільки вони містять багато вітамінів і клітковини, які важливі для здоров’я. Наприклад, ви можете дати дитині маленьку ємність Tupperware з шматочками яблука або моркви. Барвистий фруктовий салат також є хорошим варіантом.
упаковка вибір свіжих фруктів, таких як яблука, банани, виноград або ягоди. Фрукти містять важливі вітаміни та мінерали. Морквяні, огіркові чи перцеві палички – це здорові закуски, які не повинні бути відсутніми у вашому ланч-боксі.
Що таке здорові перекуси??
- Овочеві палички з травами або хумусом.
- Свіжі фрукти, іноді сухофрукти.
- Горіхи та насіння.
- Натуральний йогурт.
- Салат з помідорів і моцарелли.
- Домашні мюслі або енергетичні кульки.
- Сир з фруктами або овочами.
- Цільнозерновий хліб з авокадо або овочевими намазками.
Які продукти можна їсти без холодильника? взяти з собою?
- Гранола або вівсянка. …
- консерви. …
- Арахісове масло і крекери. …
- Сухофрукти і горіхи. …
- Локшина швидкого приготування. …
- Хліб і коржі. …
- Сендвіч з арахісовим маслом і бананом. …
- Упаковка для закусок з тунцем і крекерами.