Найбільш багаті на вітамін А фрукти: абрикос : містить 1630 мкг вітаміну А на 100 г. Цей фрукт також багатий клітковиною та мінералами, такими як залізо, калій і мідь.
жир печінки тріски Жир печінки тріски це тваринна їжа, найбагатша на вітамін А.');})();(function(){window.jsl.dh('9CvrZrOAD8mIwbkP5pe_oA4__23','
THE фрукти що містить найбільше вітамін МАЄ
- Обліпиха або сибірська маслина.
- Гарбуз.
- Шипшина.
- Годжі.
- Морква.
- абрикос.
- THE фрукти пристрасті.
- Манго.
Найвищий рівень ретинолу містить печінка риб і тварин, які вирощуються на фермах. З іншого боку, овочі є продуктами, багатими на бета-каротин: солодка картопля, морква, гарбуз, кульбаба, суміш овочів, петрушка та інші ароматні трави, салат, шпинат тощо.
Симптоми нестачі вітаміну А Погана адаптація очей до темряви, що може бути першим проявом курячої сліпоти, є раннім симптомом дефіциту вітаміну А (що є майже патогномонічним) через зроговіння очей.
Деякі олії для обличчя мають властивості проти зморшок, пов’язані з їх власною природою. Арганова олія, масло обліпихи або шипшини Усі вони чудові приклади: дуже багаті незамінними жирними кислотами, вони мають ідеальний склад для догляду за сухою та зрілою шкірою.