Тут турнік кріпиться на двох вертикальних перекладинах, кожна з яких утримується двома або чотирма натяжними тросами. Це робить турнік пружним, що дуже допомагає для сучасних вправ. У змаганнях висота є 260 см (верхній край посадкового килимка ↔ нижній край стовпа) або
Всесвітня федерація гімнастики (FIG) має певні правила, необхідні для використання на змаганнях: турнік має бути на висоті 280 см можна міцно затиснути, горизонтальна планка повинна мати довжину 240 см і діаметр ø 2,8 см.
Турнік є 2,8 метра заввишки, 2,4 метра в ширину, а стовп має діаметр 2,8 см. Час, висота та швидкість обертання повинні бути ідеальними.
Загальна характеристика гімнастичної штанги/бару У найнижчому положенні (висота планки прибл. 100 см) підходить для маленьких дітей віком від 4 до 6 років, які хочуть зробити перші спроби займатися гімнастикою.. Інші три положення можна регулювати на висоту 120 см, 140 см і 160 см.
Верхня панель розташована 2,4 метра (7,8 футів) над землею , тоді як нижня панель має висоту 1,65 метра (5,4 фута). Вперше пристрій було використано на міжнародних змаганнях на Олімпійських іграх 1936 року. Він дозволяє виконувати різноманітні рухи, причому переважають вправи у висі та розгойдуванні.
Оптимальна висота штанги для підтягувань Виміряйте довжину свого тіла на носках з руками над головою і додайте ще 10-15 см – тоді точно можна вільно висіти під штангою. Якщо ви хочете підняти м’язи, вам також потрібен простір над штангою 😉.