Йод добре засвоюється, якщо одночасно потрапляє в організм з кальцієм, селеном, вітамінами В, С, Д та Е. Ці всі речовини містяться в морській капусті та ламінарії. 20 травня 2019 р.
Що заважає засвоєнню йоду в організмі?
Гойтерогени – Це речовини, які перешкоджають засвоєнню йоду організмом. Такі речовини присутні в деяких рослинних продуктах, таких як соя та хрестоцвіті овочі (капуста, броколі, цвітна капуста та брюссельська капуста).
Як краще приймати препарати йоду?
200 мкг йоду на день (1 таблетка препарату Йодомарин 200). Добову дозу препарату слід приймати в один прийом після їди, запиваючи достатньою кількістю рідини..