Як називається поза лежачи у йозі?
Що таке шавасана Вона є положення лежачи на спині зі злегка розведеними ногами і руками, вільно спрямованими вздовж тіла долонями вгору. Для зручності деякі практикуючі підкладають під шию, спину чи стегна згорнуті ковдри чи подушки. Збережена копія
Чи можна займатися йогою перед сном?
Вечірня йога відрізняється від звичайної лише тим, що всі асани йоги перед сном спрямовані на заспокоєння центральної нервової системи після напруженого дня та допомагають відключитися від денних стресів.