Якщо змерзли ноги, зігрійте їх перекочуванням із п'ят на шкарпетки. Якщо від холоду пальці починають хворіти, перетерпіть біль та продовжуйте рухи. Якщо обличчя замерзло, 10-20 разів глибоко нахилиться. Можна розтерти обморожену ділянку м'якою тканиною, але тільки не снігом, це посилює охолодження та шкодить шкірі.2 січ. 2023 р.
Як швидко зігріти ступні ніг?
Кілька разів на день піднімайте пальцями невеликі предмети з підлоги. Щоб розслабити судини, наберіть у миску теплу воду (приблизно 30 ° С), опустіть до неї ноги і періодично додайте гарячу воду. Також зігріти ноги можна за допомогою пляшки з гарячою водою чи грілки.
Як зігріти холодні ступні?
Щоб швидше зігрітися, можна сховатися теплою ковдрою і випити гарячий чай. Якщо немає можливості попарити ноги в гарячій воді, добре підійде махровий рушник. Масажуючими рухами слід розтерти кожен палець на ногах, але не дуже сильно, щоб не пошкодити шкіру. Збережена копія