Що робити при сильній перевтомі?
Способи профілактики перевтома:
- Зміна обстановки. …
- Надходження нової інформації, що забезпечує активну розумову діяльність.
- Своєчасний відпочинок.
- Збільшення пауз у робочому графіку. …
- Регулярний медогляд. …
- Також не слід забувати про правильне харчування.
Як зрозуміти, що ти перевтомився?
Для цього розглянемо основні симптоми перевтома:
- Зниження працездатності.
- Зниження уважності.
- Повільність.
- Складнощі у перемиканні уваги.
- Втома та апатія.
- Почервоніння очей.
- Дратівливість, нервозність.
- Головний біль.