Що робити, коли перевчивсяЩо робити, коли перевчився

0 Comment

Що робити при сильній перевтомі?

Способи профілактики перевтома:

  1. Зміна обстановки. …
  2. Надходження нової інформації, що забезпечує активну розумову діяльність.
  3. Своєчасний відпочинок.
  4. Збільшення пауз у робочому графіку. …
  5. Регулярний медогляд. …
  6. Також не слід забувати про правильне харчування.

Як зрозуміти, що ти перевтомився?

Для цього розглянемо основні симптоми перевтома:

  • Зниження працездатності.
  • Зниження уважності.
  • Повільність.
  • Складнощі у перемиканні уваги.
  • Втома та апатія.
  • Почервоніння очей.
  • Дратівливість, нервозність.
  • Головний біль.