Як правильно лежати з валиком під шиєю?
Коли лягаєте на валик, не забувайте, що голова має лежати на підлозі рівно! Не задирайте підборіддя та не напружуйте шию. Збережена копія
Чи можна класти валик під шию?
Валик підкладають під зону, яка потребує корекції та де необхідно розвантажити м'язи. Можна класти під шию, поперек, коліна або розташувати між ніг, щоб під час сну не погіршувався кровообіг у цій галузі.. Спочатку не варто спати на валику постійно.