Як правильно сидіти анатомічно?
Отже, ось основні правила того, як правильно сидіти:
- у ніг має бути опора;
- сидячи, потрібно спиратися на сідничні пагорби;
- глибина посадки повинна дорівнювати 2/3 довжини стегон;
- контролюйте спину та плечі, підтягніть живіт.
Як правильно сидіти за уроками?
Важливо дотримуватися наступних моментів:
- коліна дитини, що сидить за партою повинні бути зігнуті і утворювати прямий кут;
- шия обов'язково має бути рівною і витягнута вперед;
- лікті повинні бути на стільниці;
- спина повинна бути під кутом 90 градусів;
- спина не повинна торкатися спинки стільця;