Чому алкоголіки погано сплять уночі?
Вживання алкоголю порушує ритм мозку та позбавляє нас повноцінного сну, який необхідний для повного відпочинку та відновлення сил. Постійне почуття втоми ускладнює життя та заважає протистояти стресам. Дослідження показують, що особи, які часто вживають алкоголь, більш схильні до ризику розвитку безсоння. Збережена копія
Як заснути після запою без таблеток?
Добре заспокоюють та стабілізують роботу нервової системи такі трави, як:
- Пустирник;
- Валеріана;
- Меліса;
- М'ята перцева.
Збережена копія