Наслідки надмірних фізичних вправ у хворих на анорексію або нервову булімію позначаються на тілі, а також на інших сферах. З фізичної точки зору у них підвищений ризик переломів кісток.2 лютого 2018 р
Було б ідеально, якби вам це вдалося Тренування всього тіла два-три рази на тиждень з упором на силові тренування завершити. Ви можете поки що пропустити тренування на витривалість; якщо хочете, можете піти на прогулянку або прогулятися. Для розминки в студії достатньо п’яти хвилин на велосипеді чи біговій доріжці.
Якщо у вас недостатня вага, Регулярні фізичні вправи можуть допомогти наростити м’язи та зробити ваше тіло здоровішим. Однак важливо зазначити, що одних тільки фізичних вправ недостатньо для досягнення мети здорового набору ваги.
ІМТ <13,5: без вільного виходу, без спорту (можливо.
Люди з анорексією схильні до надмірних фізичних вправ, це називається спортивна анорексія. Подібним чином надмірні фізичні навантаження в поєднанні з булімією називають спортивною булімією.
Може бути неприємно, коли ви регулярно тренуєтесь, але все одно набираєте вагу. Однією з причин цього може бути збільшення ваги в міру нарощування м’язової маси. Фізичні вправи, особливо силові, призводять до збільшення м'язової маси.