У поповзня потужний прямий дзьоб. Харчується як тваринною, так і рослинною їжею. У період розмноження поїдає комах та його личинок, дістаючи з-під кори чи видовуючи їх, як дятел. Восени та взимку птах практично повністю переходить на вегетаріанство – харчується плодами, насінням, горіхами та жолудями.27 Dec 2020
Взимку біля годівниці ви побачите серед міста таких лісових мешканців, як повзень, дятел, сойка. Поповзні і дятли харчуються разом із синицями, і нерідко тримаються у спільних зграях. Поповзни їдять все те, що й синиці, а дятлів цікавить насамперед вивішене сало, м'ясо, шматочки жиру. Сойки також їдять сало, хліб.
Цілий рік, а особливо з настанням осені, поповзні роблять індивідуальні запаси на зиму, ховаючи окреме насіння та горішки, влаштовуючи невеликі тайнички в щілинах стовбура та в тріщинах кори, маскуючи їх шматочками тієї ж кори або пучком лишайника. Зимують птахів у рідному лісі.
Насіння соняшнику Найбільш універсальний корм для птахів, що зимують. Його можуть поїдати як різні зерноїдні птахи, так і синиці, поповзні, Дятли і т. д. Велика кількість рослинних жирів усередині насіння соняшника робить їх важливим джерелом енергії в умовах зимових холодів.