Для усунення здуття можна використовувати кисломолочні продукти: натуральний йогурт, кефір, ряжанку. Вони містять корисні бактерії, які допомагають засвоюватися їжі. При здутті живота варто їсти каші. Вівсянка допомагає нормалізувати травлення, а гречана каша покращить перистальтику кишечника.5 квіт. 2020 р.
Що можна їсти при газах у кишечнику?
Дієта при метеоризм має ґрунтуватися на таких продуктах:
- відварена курка;
- нежирна риба;
- легкі овочеві супи;
- чорнослив;
- омлети;
- відварений буряк та морква;
- кисломолочні продукти (кефір, йогурт, сметана);
- трохи чорний хліб;
Збережена копія
Що їсти щоб вийшли гази?
Знизити здуття живота: варені чи сирі овочі?
- Серед овочів найбільш підходящими є шпинат, броколі, стручкова квасоля, кабачки та артишоки, приготовані на пару та у вигляді соті. …
- Скажіть «Так» таким зерновим, як висівки, пшениця та бобові культури.
Збережена копія