У мідіях міститься Велика кількість вітамінів, зокрема А, С, D, РР, Е та група В. Корисних мінералів у мідіях також багато: кальцій, фосфор, магній, натрій, залізо – цей перелік далеко не повний.Sep 23, 2016
Через це їх властивості за деяких умов є мідії може бути небезпечним. Тому, наприклад, людям із раковими захворюваннями, захворюваннями печінки, діабетом, захворюваннями імунної системи або розладами травлення слід є мідії тільки після того, як вони були ретельно підготовлені.
Мідії зміцнюють жіночий організм. Насамперед, вони полегшують ПМС, знижують болючі відчуття в період менструації. Також вони сприяють нормальній роботі жіночої репродуктивної системи, збільшують статевий потяг. Прискорюють обмін речовин.
Хочеться мідій, устриць, кальмарів, креветок Вам, швидше за все, не вистачає йоду. Найприємніше, звичайно, з'їдати щодня по 150 г мідій чи 250 г крабового салату. Але набагато дешевше постійно користуватися йодованою сіллю та готувати салати з морської капусти.