Афантазія — це характеристика деяких людей, пов’язана з тим, як працює їхній розум і уява. Наявність цього означає, що у вас немає візуальної уяви, що заважає вам уявляти речі у своєму розумі. Люди часто не усвідомлюють, що у них є, і це не інвалідність чи медичний стан.31 серпня 2023 р.
3% людей не можуть створити у своїй голові картинку— цей тест скаже вам, чи ви один із них. Більшість людей можуть уявити обличчя коханої людини або найкращу їжу, яку вони коли-небудь їли, але є й інші, чий розум стає порожнім, коли вони намагаються зробити те саме. Це явище відоме як афантазія.
Дуже простий фактор, який заважає вам візуалізувати образи у своїй свідомості стрес і тиск. Або бажання швидко завершити візуалізацію, щоб не запізнитися на роботу, або тиск на себе, щоб отримати правильну візуалізацію, обидва призводять до того, що розум перебуває в режимі стресу замість розслабленого.
Навпаки, люди з СДУГ усвідомлюють, що об’єкт є, але їм важко підтримувати його активне уявлення у своєму свідомому усвідомленні. Іншими словами, люди з СДУГ мають проблеми з чітким уявленням об’єкта, коли він не знаходиться прямо перед ними.
10 методів візуалізації для досягнення ваших цілей
- Зробіть дошку бачення. …
- Робіть маленькі кроки щодня. …
- Використовуйте всі п'ять почуттів. …
- Складіть карту успіху. …
- Намалюйте свої цілі. …
- Шукайте ресурси. …
- Включіть розумову репетицію. …
- Практикуйте афірмації.
Афантазія — це характеристика деяких людей, пов’язана з тим, як працює їхній розум і уява. Наявність цього означає, що у вас немає візуальної уяви, що заважає вам уявляти речі у своєму розумі. Люди часто не усвідомлюють, що у них є, і це не інвалідність чи захворювання.