Це внутрішнє відчуття бруду зазвичай викликається думати, зустрічатися або мати спогади про когось, хто завдав їм болю, насилля, приниження або жорстокого поводження з ними.4 липня 2024 р
Дослідження пов’язують психічне забруднення з травматичним досвідом, зокрема сексуальною травмою. Після сексуальної травми люди, швидше за все, повідомлятимуть про бажання очиститися у відповідь на спрацьовування травматичного спогаду, а також про загальне відчуття бруду.
Багато людей з ОКР бояться мікробів або зараження. Це може призвести до нав’язливих думок про те, що речі «брудні». Деякі люди можуть відчувати потребу, щоб речі були симетричними або в ідеальному порядку. Також поширені занепокоєння щодо шкоди собі або іншим.
Ну, перше, що ви повинні знати, це це небажані, сексуально нав’язливі думки можуть бути нормальними. У багатьох людей вони виникають час від часу. «Дуже часто виникають сексуальні думки. Часто ваш мозок може породжувати ці нав’язливі думки, але вони для вас нічого не означають.
: розум часто зайнятий роздумами про секс у непристойній або образливій формі.
Якщо вам цікаво, як очистити свій розум, подивіться кілька ефективних способів розрядити свій розум:
- Медитація. Практика медитації усвідомленості або йоги може закріпити вас у теперішньому моменті. …
- Вправа: …
- Ведення журналу: …
- Цифровий детокс: …
- Соціальна підтримка: …
- Складіть список справ:…
- Тримайте свій простір чистим: …
- Самодопомога: