Відчуття, що ніщо не робить тебе щасливим може бути тимчасовим або бути пов’язаним із серйозним психічним розладом, таким як велика депресія або посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Якщо ви так почуваєтеся, важливо визнати свої почуття та вирішити їх, щоб ви могли почуватися краще.13 листопада 2023 р.
Втрата радості також може супроводжувати інші психічні захворювання, включаючи психотичні захворювання та деменцію. Певні ліки, в тому числі (як не парадоксально) ті, що лікують депресію, також можуть викликати емоційне притуплення та втрату радості.
Як стати щасливішим
- Керуйте рівнем стресу. Якщо у вашому житті багато стресу, знайдіть способи його зменшити, наприклад, навчіться деяким методам управління часом. …
- Насолоджуйтесь. …
- Підвищуйте свою самооцінку. …
- Вести здоровий спосіб життя. …
- Говоріть і діліться. …
- Розвивайте свою стійкість.
Знайдіть хобі, які приносять вам радість Витрачайте свій вільний час на заняття, які, як ви знаєте, є джерелом щастя у вашому житті. І якщо ви ще не впевнені, що робить вас щасливими, спробуйте щось нове.
Відповідь може полягати в тому, що наше життя складається з комбінації різних елементів: емоцій, думок, відносин і зовнішніх факторів, таких як гроші або статус тощо. Навіть якщо більшість аспектів нашого життя є сприятливими, одна сфера все одно може затягнути нас вниз і завадити нам почуватися настільки щасливими, якими ми могли б бути.
Втрата задоволення та мотивації може бути ознакою клінічної депресії, що іноді може мати біологічну причину. Депресію можна лікувати за допомогою терапії та/або ліків, щоб ваш розум мав шанс знову почуватися позитивно (через виділення позитивних хімічних речовин у вашому мозку).