Заняття йогою допоможуть покращити вашу гнучкість і рівновагу, а також зміцнять м’язи. Втрата ваги: йога корисна для здоров’я кишечника. 9 серпня 2019 р
Йога забезпечує численні фізичні та психічні переваги, які стосуються як чоловіків, так і жінок, наприклад покращення гнучкості, сили, рівноваги, зменшення стресу та загального самопочуття. Насправді є багато чоловіків, які займаються йогою, включаючи професійних спортсменів, знаменитостей і вчителів йоги.
але з приблизно 20 мільйонів людей, які займаються йогою в США, лише близько 18 відсотків складають чоловіки. За іронією долі, йога була розроблена багато століть тому чоловіками в Індії. Історично нею займалися переважно чоловіки. У минулому столітті, з великим поштовхом у 1960-х роках, сучасна форма йоги стала фемінізованою.
Відповідь: хоча іноді йогу вважають лише жіночою формою вправ, вона підходить усім. І чоловіки, особливо ті, хто не займається аеробними вправами, а також інші, хто проводить багато часу, згорбившись, дивлячись на екрани, як правило, потребують цього більше, ніж будь-хто інший.
Це покращує баланс, спритність і рухливість тіла, що сприяє збільшенню діапазону рухів. Йога розтягує м’язи та сполучні тканини, дозволяючи більше крові циркулювати через них. Ви стаєте більш гнучкими і розтягуєте кінцівки так, як раніше не могли.
Впевненість у собі, доброзичливість і позитив усі вони були продемонстровані як ті якості, які інші вважають найбільш привабливими. Все, що вам потрібно зробити, це практикувати їх і самі побачити, хто з’являється у вашому житті.