Крім того, авокадо з високим вмістом жиру. Людям з групою крові О рекомендується виключити його зі свого раціону. Людям, які дотримуються дієти за групою крові O, також слід уникати деяких видів м’яса та морепродуктів, а також більшості молочних продуктів. Це тому, що вони містять важкозасвоюваний тваринний білок.8 серпня 2019 р
(УНИКАЙТЕ): Авокадо, Капуста (китайська, червона, білокачанна), Капуста цвітна, Кукурудза (біла, жовта), Баклажани, Гриби (домашні, шиітаке), Гірчиця зелена, Оливки (чорні, грецькі, іспанські), Картопля (червона, біла), Паростки (люцерна, брюссельська).
Людям з групою крові O слід вибирати їжу з високим вмістом білка та їсти багато м’яса, овочів, риби та фруктів, але обмежити зернові, бобові та бобові. Для схуднення найкраще підійдуть морепродукти, ламінарія, червоне м’ясо, брокколі, шпинат, оливкова олія; пшениця, кукурудза та молочні продукти слід уникати.
Людям, які дотримуються позитивної та негативної дієти O, також слід уникати кількох конкретних фруктів:
- дині, в тому числі канталупа і медяна роса.
- апельсини.
- мандарини.
- полуниці та ожини.
- ревінь.
- авокадо.
- кокос і продукти, що містять кокос.
Найкращі фрукти для людей типу О включають інжир, сливи та чорнослив. Уникайте кокосів, апельсинів, мандаринів, динь і подорожників. Найкращі овочі включають капусту, ламінарію та шпинат. Уникайте цвітної капусти, брюссельської капусти, авокадо, грибів, оливок і картоплі.
Тип O найбільше реагував на молочні продукти, яйця, глютенові зерна та пасльонові. Тип AB найбільше реагував на горіхи та боби, морепродукти, яйця та молочні продукти; тоді як A2B також реагував на глютенові зерна. Резус-негативний тип найбільше реагував на яйця, молочні продукти, горіхи та боби, а також глютен.