Також вважається, що окситоцин знімає стрес і сприяє заспокоєнню. Як наслідок, це може призвести до того, що ви почуватиметеся більш розслабленим і навіть сонним, коли ви перебуваєте зі своєю особою, ніж коли ви наодинці. Існують навіть дослідження, які показують, що загалом краще спати з партнером, і це може відігравати певну роль.18 січня 2024 р.
Також спати поруч із партнером збільшує вироблення окситоцину і естрогену у жінок і окситоцину у чоловіків. Ці два гормони сприяють розслабленню, підтримують ідеальну температуру тіла і допомагають людям отримати більш глибокий і спокійний сон. Окситоцин іноді називають «гормоном кохання».
Спільний сон може знизити артеріальний тиск (через окситоцин, про який ми поговоримо трохи пізніше). Спільний сон може зменшити запалення. Це пов’язано зі зниженням рівня кортизолу, гормону стресу.
Хімічний зв'язок За лаштунками хімічні речовини в нашому тілі можуть виникати, коли ми поруч з коханою людиною. «Перебування з кимось, кого ми любимо і якому довіряємо, надихає на викид любовних гормонів, які сприяють розслабленню, гарному самопочуттю та сну», — пояснює Таша. «Окситоцин — це гормон обіймів.
Фактично, дослідження за участю 778 учасників виявило, що фізична та сексуальна близькість, викликана сном поруч із партнером викликає вивільнення гормону, відомого як окситоцин. 5 Автори дослідження відзначають, що окситоцин не тільки сприяє кращому сну, але також зменшує стрес і сприяє зміцненню зв'язків.
Також вважається, що окситоцин знімає стрес і сприяє заспокоєнню. Як наслідок, це може призвести до того, що ви почуватиметеся більш розслабленим і навіть сонним, коли ви перебуваєте зі своєю особою, ніж коли ви наодинці. Є навіть дослідження, які показують, що сон загалом краще з партнером, що може зіграти певну роль.