Залишатися зайнятим – це чудовий спосіб побороти негативні емоції та залишатися позитивним. Коли наші плани здійснюються, ми відчуваємо надію та мотивацію. Часто, коли ми зайняті, у нас немає часу зупинятися на почуттях занепокоєння, смутку, самотності, гніву чи ревнощів, що може бути добре.19 серпня 2024 р.
Залишатися зайнятим дуже важливо, не тільки допомагає вам розумово, але й фізично. Людина, яка постійно працює в тій чи іншій справі, у неї/вони немає проблеми з непотрібними думками, вона зайнята тим чи іншим способом, вона виконує роботу, усі частини тіла в роботі, тому вона добре здоров'я.
1 Однак, надмірний графік роботи до такої міри, що ми постійно зайняті, може негативно вплинути на наше фізичне та емоційне здоров’я, а також на нашу здатність підтримувати здорові стосунки.
Це тому, що Коли ми виконуємо завдання, наш мозок виділяє гормон задоволення, дофамін, який змушує нас почуватися добре. До цього почуття легко стати залежним, тому ми повторюємо шаблон, прагнучи відчуття, яке дає нам зайнятість і досягнення.
Зайнятість Підсилює пізнання Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Frontiers in Aging Neuroscience під назвою «Чим більше зайнято, тим краще: більша зайнятість пов’язана з кращим пізнанням», напружений спосіб життя також може покращити вашу пам’ять і роботу мозку.
по-перше, Відсутність чим зайнятися наповнює розум негативними думками та турботами, від яких вони рятуються, залишаючись зайнятими, а отже, щасливішим. По-друге, якщо робота, якою вони займаються, занадто легка, вони нудьгують, а отже, стають нещасними.